こんにちは!藤川です☺️
今月も後ちょっと!皆さん残りを楽しく過ごしましょう🎵

さて!寒い時には🎵野菜たっぷりの野菜鍋(*^^*)
ゴボウ、人参、大根、白菜、舞茸、キノコ、豚バラ🎵こりゃ~ーーー美味しいでしょ❤️

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その前に午前中は、久々大濠公園まで、ゆっくり走ったり歩いたりで🎵

着いたらとりあえず枯れてきた木々など、撮影して😃一周をまず、半分走って半分歩く🚶

そして、半周ゆっくり歩いて、柔軟運動!
そして!帰りは薬院まで走ってみた~👍️

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さあ!夕方からルーヴで扱いますお化粧品のところへお勉強に!
私は実験台(笑)

寒くなってきましたので、乾燥が気になったり肩周り、お腹周り❗気になりませんか?

さあ!どうやったら良いのか!
そういうお勉強なども!
少しずつ皆様にご紹介できればと(^-^)

おうちで続けることの出来る柔軟は大切です🎵
まずはマットを持ってると何かしようと思うかもしれない(笑)違うかな~😆

股関節の動き!ヒップ周りの筋肉を落とさないように50代から変わりましょう🎵

寒くなってきましたので、そろそろニット、パンツ、羽織❗

第三段!揃いました~😆
メーカー様からお預かりしてます。良かったらこのチャンスを逃さずに🎵

🌟今週末も来店するといいことある\(^_^)/かもよ❤️

🌟26日から来月12日までお財布fairです!かなりの種類が入荷します。お楽しみに✨

🌟春財布御用意するのはこの期間が良いですよ

皆様の御来店お待ちいたしております。

🔴本日のゲッターズさんからの一言

過ぎたことをいつまで気にする人に、運は味方しない。過ぎて去ったから「過去」を忘れないように。良い思い出も、嫌な思い出も、過ぎて去っている。

どんどん寒くなるらしいので~お早めに冬支度~😆