こんにちは!藤川です☺️
今月も後ちょっと!皆さん残りを楽しく過ごしましょう🎵
さて!寒い時には🎵野菜たっぷりの野菜鍋(*^^*)
ゴボウ、人参、大根、白菜、舞茸、キノコ、豚バラ🎵こりゃ~ーーー美味しいでしょ❤️
その前に午前中は、久々大濠公園まで、ゆっくり走ったり歩いたりで🎵
着いたらとりあえず枯れてきた木々など、撮影して😃一周をまず、半分走って半分歩く🚶
そして、半周ゆっくり歩いて、柔軟運動!
そして!帰りは薬院まで走ってみた~👍️
さあ!夕方からルーヴで扱いますお化粧品のところへお勉強に!
私は実験台(笑)
寒くなってきましたので、乾燥が気になったり肩周り、お腹周り❗気になりませんか?
さあ!どうやったら良いのか!
そういうお勉強なども!
少しずつ皆様にご紹介できればと(^-^)
おうちで続けることの出来る柔軟は大切です🎵
まずはマットを持ってると何かしようと思うかもしれない(笑)違うかな~😆
股関節の動き!ヒップ周りの筋肉を落とさないように50代から変わりましょう🎵
寒くなってきましたので、そろそろニット、パンツ、羽織❗
第三段!揃いました~😆
メーカー様からお預かりしてます。良かったらこのチャンスを逃さずに🎵
今月も後ちょっと!皆さん残りを楽しく過ごしましょう🎵
さて!寒い時には🎵野菜たっぷりの野菜鍋(*^^*)
ゴボウ、人参、大根、白菜、舞茸、キノコ、豚バラ🎵こりゃ~ーーー美味しいでしょ❤️
その前に午前中は、久々大濠公園まで、ゆっくり走ったり歩いたりで🎵
着いたらとりあえず枯れてきた木々など、撮影して😃一周をまず、半分走って半分歩く🚶
そして、半周ゆっくり歩いて、柔軟運動!
そして!帰りは薬院まで走ってみた~👍️
さあ!夕方からルーヴで扱いますお化粧品のところへお勉強に!
私は実験台(笑)
寒くなってきましたので、乾燥が気になったり肩周り、お腹周り❗気になりませんか?
さあ!どうやったら良いのか!
そういうお勉強なども!
少しずつ皆様にご紹介できればと(^-^)
おうちで続けることの出来る柔軟は大切です🎵
まずはマットを持ってると何かしようと思うかもしれない(笑)違うかな~😆
股関節の動き!ヒップ周りの筋肉を落とさないように50代から変わりましょう🎵
寒くなってきましたので、そろそろニット、パンツ、羽織❗
第三段!揃いました~😆
メーカー様からお預かりしてます。良かったらこのチャンスを逃さずに🎵